Bien en jambes

   Encore un départ matinal ce dimanche, comme la semaine dernière. A 8h15, je me mettais en route.

  Grand beau temps, ciel bleu et pas de vent. Les T° ne se sont pas emballées.

Dans les grandes lignes, mon parcours :

  En commençant par aller sur Togny par les pâtures puis je remonterai jusqu'à la Voie Romaine au milieu des éoliennes. Au loin, à l'horizon, direction le SW, je pouvais voir le nuage de vapeur de la tour de refroidissement de la centrale nucléaire de Nogent s/ Seine, pourtant bien loin de chez moi.

 Je resterai qques km sur cette Voie Romaine avant d'aller chercher le village de Nuisement. Je longe un bon bout de la voie SNCF Châlons/Mailly, dans un sens puis dans l'autre, et après avoir passé l"A26 (tiens, encore ! ) et traversé la D977 mais aussi après qques errances (du mal à trouver des chemins dans l'axe qui m'intéressait), je suis arrivé au-dessus du village de Cheniers et du parc éolien situé à proximité. 

 J'ai repoussé un peu plus loin mon périmètre de ride. En ajustant ce parcours, je devrais pouvoir arriver au milieu de ces éoliennes. A réfléchir.

  Encore beaucoup de lièvres et de lapins ce matin, mais aussi qques perdrix..

  Je reviendrais en contrebas de l'autoroute A26 avec une pause ravito sur un pont près de l'aire de repos de la Bardolle. 

Re-traversée de la D977 et ensuite je longerai de nouveau la ligne SNCF jusqu'à Coolus, puis Compertrix, le single le long de la Marne et la passerelle en bois avant d'arriver au parcours de santé. Je passe au-dessus de la Marne dans Châlons, Marne que je longerais par le Jard et jusqu'au pont coupé.

Je ferai mon retour par le chemin de halage à bonne allure jusqu'à St Germain la ville et pour finir le chemin le long de la RN44.

Mon petit coup de gueule  du jour :

  Sur mon parcours de ce matin, j'ai dû prendre des portions de routes goudronnées. J'ai croisé 2 groupes de vélos de route. Au premier, par politesse, je leur lance un bonjour, qui n'a pas reçu de réponse (ce n'est pas la première fois). Sympa !

  Puis ente St Germain la Ville et Vésigneul (non loin de chez moi), je vois un 2^e gros groupe face à moi qui utilise toute la partie gauche de la chaussée. Une voiture qui arrivait derrière le klaxonne, puis commence à le doubler, mais comme aucun coureur n'a daigné broncher, j'ai été obligé d'aller rouler dans l'herbe sinon, je me prenais la voiture. Ça confirme l'opinion que j'ai sur les amateurs de vélos de route qui, dès qu'ils sont en groupe, deviennent les rois de la chaussée et ne s'occupent pas du danger qu'ils peuvent représenter et ne respectent plus les obligations élémentaires du Code de la Route. 

Quelle mentalité !!! 

  Bien content de n'embêter personne sur mes chemins au milieu de nulle part comme encore ce matin.

  Pas beaucoup de dénivelée ce dimanche mais de la distance. Je voulais aussi récupérer un peu des 845 m de D+ de Vendredi.

En résumé :

67,30 km

3h22 de temps roulé (+ 6 mn de pauses) : bonne moyenne

408 m de D+

Un bon cumul en 2 sorties.

  Mercredi après-midi, comme je le fais depuis de nombreuses années, je consacrerai un peu de mon temps de vacances pour une sortie VTT avec des jeunes dans le cadre des activités d'été de la ComCom avec l'animateur Jérémy.

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RV(tt) - le 17 juillet 2016

Pas fait semblant !

  Pour ceux qui aiment la D+, je conseille de faire mon parcours du jour. Perso, j'ai été bien servi.

  Pas pu rouler en début de semaine et puis mercredi en fin de journée (début de mes vacances) : averse, Jeudi 14 juillet : orage le matin et averses l'après-midi, j'avais donc ce vendredi pour faire une sortie VTT (en attendant certainement une autre Dimanche matin).

J'ai bénéficié d'une météo comme il faut pour rouler : ciel à peine nuageux (mais parfois content qu'il y ait qques nuages), avec un peu de vent venant de l'Ouest (plutôt favorable à l'aller puis un peu moins quand je reprendrais la direction de l'Ouest).

 Pour me mettre en jambes, j'ai commencé par un petit parcours singles dans les Mothées, ensuite je me suis dirigé vers la Chaussée sur Marne par le Moulin puis la montée le long de la RN44.

circuit Mothées

 J'arriverai ensuite au-dessus de l'usine Calcia en longeant une partie de la RN44. 

   Je resterai sur le chemin principal qui offre une vue bien dégagée sur Vitry le François, avant de passer au-dessus des vignes de Gravelines pour entrer dans le single qui se finit au niveau d'un lotissement. J'ai d'ailleurs raté l'entrée à cause de la végétation.

single Couvrot

  Je traverserai la RN44 à la sortie du village puis je prendrais un chemin couvert d'une couche de ce qui ressemblait à du ballast au pied d'un nouveau secteur de vignes. Dur de bien pédaler, en plus avec une longue montée qui se termine avec un fort pourcentage.

  Je rejoindrais le GR14 jusqu'à St Amand puis de nouveau une longue montée de presque 3 km à 7-9 %. Le compteur ne dépassera pas les 10 km/h. Je me trouverai alors au milieu du parc éolien des Côtes de Champagne.

déjà de la D+ d'engrangée !

 J'avais en point de mire la ferme des Mesneux mais aussi une grosse montée qu'il allait falloir négocier. 

  Cette côte était la plus costaud de ma sortie : presque 2km avec un pourcentage de 11 à 19 % (le compteur ne pourra pas s'affoler). Elle m'aura bien fait fumer les jambes. Une fois en haut je voulais faire une pause récup (qui attendra) mais les taons m'en ont dissuadé. J'aurais juste le temps de faire une photo.

  Je longe un bois avant d'arriver aux éoliennes de Vanault où je ferai ma pause ravito (sans taons ni moustiques), avant de me retrouver à la ferme des 4 Chemins , puis celle de Mentarah avant la montée de Mandre. Un certain nombre de ces côtes se fera vent de face, car j'avais changé de direction et il fallait bien que je subisse le vent à un moment ou un autre de ma sortie. Alors, avec les côtes, j'ai SUBI !!! Mieux valait ne pas essayer de forcer pour ne pas me griller. Une fois en haut de Mandre, je me dirigerai vers les Mothées pour reprendre alors le même chemin qu'à l'aller. Final par le chemin qui longe la bretelle de sortie pour Pogny.

Encore un bon parcours, axé dénivelée (je n'ai pas fait semblant), un de ceux qui sollicite les jambes et le cardio, mais avec les T° de cet après-midi, c'était gérable. J'ai quand même vidé mes 2 litres d'eau.

détail des grosses côtes

En résumé :

- 59,9 km parcourus (j'aurais pu faire un effort pour arrondir ! )

- 3h35 roulés (+ 6 mn de pauses)

- 845 m de D+ (là, j'ai fait fort ! )

 Après les gros efforts de vendredi, repos ce samedi et une sortie envisagée dimanche matin. 

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RV(tt) -- le 16 juillet 2016

Sortie dominicale matinale, au chaud

  En général, Je ne suis pas du style à faire la grass'mat, ce qui fait que ce ne fut pas difficile pour moi de faire une sortie ce dimanche avec un départ matinal.

 En effet, cette journée était annoncée comme la plus chaude de la semaine. A 7h30, il faisait déjà presque 18°. Mieux valait décoller plus tôt.

 Je me suis donc mis en route lorsque 8h sonnait au clocher de l'église sous un ciel bleu et un petit vent de Sud qui tournera SW en milieu de matinée.

 J'avais comme objectif de rallier l'autoroute A26, je savais que cette sortie ferait donc plus de 50 km (au final largement plus).

 Je suis d'abord resté dans le secteur de la vallée de la Guenelle par Cheppes la Prairie et St Martin aux Champs. Et à partir de là je vais grimper pour arriver au-dessus de la vallée de la Coole à Faux-Vésigneul. J'ai dénombré 6 emplacements pour de nouvelles éoliennes qui vont bientôt être installées. J'avais devant moi celles de Coole.

 Je conserverai cet axe SW jusqu'au Nord de la commune de Soudé, dans la vallée de la Soude. J'étais tout proche de la RN4 (Nancy/Paris). J'ai alors changé de direction cap NW pour rejoindre l'A26. J’enchaînerai côtes et descentes avec parfois le vent de face mais aussi vent dans le dos. Je le préferai presque lorsque je l'avais de face, compte-tenu des T°.

 Tout au long de mon parcours, je rencontrerai beaucoup d'animaux de la famille des léporidés, mais aussi un couple de perdrix et douze petits.

 J'apercevais la tour de contrôle de l'aéroport de Vatry ainsi qu'un forage pétrolier. 

 Petite parenthèse à ce sujet : Dans les années 90, j'avais instruit sur la partie Police de l'eau et dans le cadre de mes missions, des dossiers d'autorisation de forage pour des puits de pétrole qui allaient jusqu'à la limite de la Seine et Marne. Dans mes souvenirs, il me semble qu'on allait chercher le pétrole à plus de 3000m de profondeur. Ça ne représentait que quelques dizaines de barils/jour. La rentabilité n'était pas forcément au rendez-vous à l'époque mais aujourd'hui, ces forages sembleraient plus intéressants. Notre sous-sol est propice à ce genre de forage !

 Je passe sous l'autoroute puis passage au-dessus par la route Dommartin/Bussy. Je la longerai un moment avant de faire une pause sur un pont qui dessert les chemins agricoles. 

  

  Si les T° étaient restées stables jusque là, lorsque je me suis arrêté le thermomètre s'est mis à grimper et ce sera comme ça jusqu'au retour. Il dépassera même les 30°.

 Je quitte le secteur de l'A26 du côté du km 42 pour rejoindre la vallée de la Coole à Nuisement. 

  Prochain village : Sogny aux Moulins, je longe la ligne SNCF, puis ce sont les étangs de Mairy avec un passage sous la voie ferrée avec de l'eau par dessus la jante. Avec les étangs et les arbres, il faisait meilleur. Ca ne durera pas car je resterai sur le goudron pour arriver à l'entrée de St Germain la Ville. Après un bout de GR14, j'arriverai à Vésigneul et je rentrerai à la maison par le chemin de halage. Le soleil étant très haut, ça chauffait sérieusement. Il faisait soif.

 J'avais emporté 2 l + 1 bidon de 500 ml, il me restait moins d'un verre dans la poche d'eau au retour et le bidon était vide. En y ajoutant ce que j'ai bu après la douche, j'ai dû consommer dans les 4l. Mais ce dimanche, il fallait bien ça.

 A noter que je n'aurais pas été embêté ni par les taons, ni par les moustiques.

Voici ce que m'a donné comme chiffres mon GPS :

- 65,7 km parcourus

- 3h18 de temps roulé (19,9 de moyenne)

- 569 m de D+ (quand même, et pourtant ce secteur n'étant pas celui où on en cumule le plus)

 Un bon parcours longue distance sous un soleil de plomb mais ce matin j'avais de bonnes jambes (grâce aux 2 autres sorties de la semaine ? )

 Bonne semaine sportive avec plus de 143 km de parcourus. Les vacances se profilant à grands pas, j'espère continuer de cumuler les km.

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RV(tt) - le 10 juillet 2016

A une heure bien agréable

   Ce vendredi soir, je suis allé rouler. Je suis parti juste avant 19h après un petit en-cas pris une demi-heure plus tôt. Il faisait encore assez chaud mais en-dessous des 28-29° lorsque je suis rentré du travail.

   Les T° évolueront de 26,5° au départ à 21,5° quand je rentrerai. Ça me convenait bien. J'avais prévu de quoi bien boire malgré tout.

   Le vent de NE soufflait mais je l'apprécierai même quand je l'avais de face dans les côtes.

   Je pars en direction des Mothées mais au lieu d'aller chercher les singles (je les ferai au retour), j'ai piqué sur ma gauche, traversé la D54, les bois de Moivre au lieu-dit le Pont Neuf, puis j'arriverai aux 2 carrières Omya avant de me retrouver au-dessus de Marson. Je coupe la D79 à la hauteur de la déshy de Marson, puis je fais une grand boucle avant de revenir au niveau du gros marronnier au Puits de la Madeleine.

   Les travaux des champs sont bien engagés : escourgeon, le colza déjà par endroit et puis dans la foulée, la paille est ramassée et le déchaumage fait aussitôt après. A l'heure où j'étais sur les chemins, les moissonneuses rentraient des champs et les remorques des tracteurs étaient chargées de bottes de paille ou de grain.

   Sur mon parcours, j'ai rencontré de nombreux gros lièvres et lorsque je longeais des petites zones boisées, c'était des lapins.

  Je vais alterner tout au long de ma sortie les montées et les descentes. Des côtes plus ou moins raides, plus ou moins longues avec parfois le vent de face. Et pour certaines, accompagné par quelques taons. Mieux valait garder le rythme pour ne pas les tenter.

  Après avoir traversé la route de Marson/St Jean puis le village de Dampierre, j'ai pris la direction des Mothées.

   J'y ferai un circuit singles : la Sapinière (à l'envers, pour grimper le raidillon du front de taille), puis le single côté Francheville, celui des Erables avec une pause au-dessus du terrain de cross. Le champ de blé en contrebas prenait une belle couleur ocre avec le soleil qui déclinait. Je m'arrêterai à minima car j'ai eu la visite de moustiques.

  J'irai chercher l'entrée du bois des Renards côté SE, pour faire la trace en limite de bois puis les Ruches et pour finir le single des Sapins via l'entrée côté éolienne. Il était environ 21h et dans les singles, sous les arbres, il commençait à faire sombre. J'ai dû enlever les lunettes de soleil.

  Je reviendrais à la maison par le chemin principal des Mothées. Le temps était agréable et s'il y avait des nuages quand je suis parti, le ciel s'était lavé durant mon circuit.

  Encore un parcours sur lequel je me suis régalé, essentiellement lié par l'horaire de celui-ci. J'adore rouler dans cette ambiance de début de soirée, la lumière, les sensations et les impressions n'ont rien à voir avec d'autre moments de la journée. Et j'ai même pris le temps en plus de faire un peu de technique.

  Au final, j'ai quand même pu parcourir 41,1 km, roulé 2h21 pour une bonne D+ de 502 m.

   Dimanche matin, 3^e sortie de la semaine avec un départ matinal car il va faire chaud rapidement, j'irai user mes pneus du côté de l'A26 et de la commune de Dommartin-Lettrée.

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RV(tt) le 9 juillet 2016