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A LIRE : Mes sorties VTT 2026 - Météo à Pogny

jeudi 9 août 2018

Soirée .... respirable

 La météo continuant à m’être favorable pour rouler, je suis de nouveau parti faire un tour ce mercredi soir et comme les semaines passées, avec un départ peu avant 19h.

 Après les orages de la nuit de mardi à mercredi, même s’il faisait encore bien bon, l’air était plus respirable. Il y avait longtemps que je n’avais pas vu le thermomètre en dessous des 30° (entre 22 et 28°). Pas de vent en plus ce soir.




 J’ai commencé par un peu de technique avec le single d’Omey après l’usine de craie. J’ai emprunté la trace au bord du canal. Un peu traître par endroit avec de grosses racines pas forcément aisées à enrouler.



 Une fois à la Chaussée sur Marne, j’ai passé le pont au dessus de la Nationale, puis j’ai pris la direction du spot des Mothées. Je me suis fait un parcours court dans les singles qui se terminera par la Sapinière. Il y avait des ronces au sol et je pense que c’est avec l’épine de l’une d’elles que je vais avoir une crevaison lente dont je me rendrai compte ultérieurement. J’ai eu un peu de mal à me mettre en jambes sur cette partie de mon circuit, peut-être à cause de la mauvaise nuit passée, consécutive au bruit du tonnerre lié aux 2 orages qu’on a subi dans la nuit de mardi à mercredi. Ca ira mieux ensuite. J’avais besoin d’une distance de chauffe un peu plus longue pour une fois.



 Je vais rejoindre le bois du Trou des Loups. Juste avant la descente côté Est, un chevreuil traversera sans se presser le chemin que je vais descendre à 65 km/h. Ce qui m’a permis d’engager la montée assez raide (>12%) qui suivait, presque en totalité dans l’élan. 



 Nouvelle descente (à plus de 55) avant d’arriver devant la ferme de Mentarah. Dans ce secteur et au vu des nombreuses flaques d’eau, lors de l’orage de la nuit d’avant, il a plus plu que vers chez moi.


 Je vais alors reprendre, mais à l’envers, un bout de mon parcours de mercredi dernier. Je suis au milieu des éoliennes de la Cense des Prés. Point dominant qui permet d’avoir une vue panoramique sur la campagne alentour. Les couleurs à cette heure de la soirée, avec le soleil qui décline, sont plus chatoyantes.



 Je longe par la droite le bois qui finit au vallon de la Côme Michault. Un renard était à l’affût dans un champ (certainement à chasser des souris), mais je l’ai dérangé à mon passage. J'arriverai ensuite le long du bois du rû de Coulvagny. 



 Dans un champ de luzerne fraîchement fauché, deux chevreuils prenaient le soleil. Eux aussi ne m’ont pas attendu pour s'enfuir et s’engouffrer dans le bois.



 Après le lotissement à l’entrée de Coulvagny, je vais suivre un bon moment le GR14. Et c’est dans ce secteur que je vais ressentir les effets de ma crevaison lente évoquée au début de mon résumé. Ma roue arrière naviguait anormalement. Je regonflerai lorsque j’arriverai à proximité du moulin de la Chaussée sur Marne. Une fois fait, je sens que ma tenue de route est bien meilleure. Ca me permettra de rentrer à la maison sans ajouter d’air (le pneu sera à plat dans la soirée). Une fois à la Chaussée je vais emprunter un peu du chemin de halage, puis pour finir le GR14 jusqu’à Pogny. Il fait plus frais, je n’avais plus l’habitude mais à cette heure, il faisait très bon. Je n’aurai pas le loisir de voir le soleil disparaître à l’horizon à cause d’un gros bandeau de nuages à l’Ouest.

 Je vais essayer de faire encore une sortie avant la fin du week-end (vendredi soir ou samedi AM), le temps devant se stabiliser.
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RV(tt) - le 9 août 2018

    

samedi 4 août 2018

Muscu juillet 2018

  Pendant le mois de Juillet, je n'ai pas arrêté la muscu chez Basic Fit. Le travail est resté centré sur les même groupes musculaires afin de mieux les dessiner (bras, épaules). Pour les cuisses, j'ai testé des séries en résistance : moins de charge mais une fois les jambes remontées, je bloque avant de relâcher l'effort en douceur. Douloureux mais efficace.

  Côté abdos, le gainage est vraiment lui aussi un exercice efficace (comme sur les obliques par exemple), mais qui fait transpirer beaucoup. Et pour conserver les acquis pectoraux, triceps, j'ai augmenté les répétitions pour les Dips.

  On dit que les cyclistes ont tendance à négliger les muscles de la partie haute du corps, je pense que je fais le nécessaire pour bien faire travailler le haut !!!

  Plutôt satisfait des résultats après 8 mois de pratique régulière.



Mes séances du mois


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Chaud (plus de 30°) même après 21h !

 Comme mercredi soir, cette semaine j’ai fait une seconde sortie ce Vendredi soir (après ma séance muscu du matin). Je suis parti à peu près à la même heure, peu avant 19h. Il y a un vent léger de Nord mais les T° sont aux alentours de 34-35° ! Et ce n’est pas ce vent de Nord qui va les faire descendre, ni la soirée qui débute. Qques descentes m'apporteront un peu d'air. J'emporte 2 gourdes que je viderai.



 Un peu de plat pour débuter cette sortie pour me diriger vers Cheppes la Prairie. Puis je vais monter tranquillement pour contourner le Mt Crapaud pour arriver sur les abords de Pringy. A droite je vois la carrière des ciments Calcia et à gauche la Malterie de Pringy (l’orge cultivé qui y est stocké servira à faire de la bière ! ).




















  Arrêt au passage à niveau de Pringy pour laisser passer un train. Puis, j’arrive à la passerelle sur la Guenelle. Même si le niveau de l’eau est bas, je ne me suis pas aventuré à passer par le gué.








 Pour ne pas prendre la route, je reste sur les chemins qui me feront revenir sur l’arrière de l’ancienne casse de camions du Plaidoyer. Il ne reste quasiment plus rien de cet immense cimetière PL. J’entre dans Soulanges par le pont du canal.


  Et je vais monter derrière le lotissement de Soulanges et faire une pause au niveau du Mt Jouy. Je pouvais voir les chemins par lesquels j’étais passé peu de temps avant. De là, la vue est dégagée presque à 360°. 








 Je serai ensuite le long de la RN44 que je vais suivre qques km avant de m’en éloigner pour mieux y revenir par la descente qui finit au moulin de la Chaussée s/ Marne. J'arrive au village et je traverse la Nationale par le pont qui va vers les champs puis, comme il me reste un peu de temps et que le soleil n’est pas encore couché, je vais vers le massif des Mothées. 


 Je passe par l’éolienne de la côte l’Epinette puis devant les Mothées et je reviendrai sur Pogny par le chemin habituel. Etonnant, mais je vais faire exactement la même distance que Mercredi soir !



  Le soleil va bientôt toucher l’horizon mais pour autant les T° restent élevées, puisqu’une fois à la maison, il fait encore 31°. J’irai alors me rafraîchir dans la piscine, avec une eau à 28-29°, ça a fait du bien après cette sortie … chaude !
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RV(tt) - le 4 août 2018

   

jeudi 2 août 2018

Revenu au soleil couchant


 En ce mercredi 1er aout, j’ai repris les sorties dans la Marne. Vues les chaleurs de ces derniers jours, j’ai différé ma sortie au début de soirée.



 Le soleil commence à se coucher plus tôt, les soirées vont donc être plus courtes.

 Je décolle un peu avant 19h, à ce moment là les éoliennes sont à l’arrêt, le temps d’arriver devant le massif des Mothées, elles se sont mises en route, mollement, orientées à l’Est.




 Je vais revenir sur la Chaussée sur Marne, puis le moulin avant de rester sur le GR14 jusqu’à Aulnay l’Aître. Le thermomètre est au-dessus des 30° et restera élevé jusqu’à 20h. C’est seulement à partir de cette heure que les T° vont (un peu) redescendre. 


 Un peu partout dans les champs sont rassemblés d'énormes murs de paille en attente d'être enlevés.




 Une fois sorti d’Aulnay je remonte vers les éoliennes de la Vallée Gentillesse, puis je vais dominer le vallon de la Côme Michault avant d’aller chercher les éoliennes de la Cense des Prés, face à moi. 





  Ensuite, passage à proximité de la ferme de Mentarah avant de remonter la côte de Mandre. Un gros bandeau de nuages va partiellement cacher le soleil, ça tape moins fort d’un coup.




  Je vais faire qques descentes à des vitesses supérieures à 50 km/h. Toujours aussi grisant !!



  Je vais revenir vers l’arrière des Mothées pour faire un circuit singles. En commençant par la Sapinière. Habituellement, il fait meilleur une fois au fond, là, je n’ai perdu qu’un demi-degré. Pas d’air, c’était étouffant. Mais les T° étaient passées à 27-28°. 


 Je continuerai mon circuit singles sur le spot avant de descendre en direction du Pont Neuf et couper les bois de Moivre. Un chevreuil passera tranquillement devant moi peu après le pont sur la Moivre. Puis je remonterai en face pour me diriger vers la carrière de Vésigneul/St Germain. Je vais alors revenir vers la maison. 




  Le soleil commence à décliner, il est 21h. Je longe la nouvelle déviation (toujours pas en service) puis je finirai mon parcours par la route le long de la sortie Pogny.




  Le soleil a presque disparu à l’horizon. Il commence enfin à faire bon, même s’il fait encore plus de 26° une fois arrivé.



Comme samedi, les T° seront encore très élevées, Vendredi, je vais refaire une nouvelle sortie en début de soirée, pour finir avec le soleil couchant.
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RV(tt) - le 02 août 2018


mercredi 1 août 2018

Météo à Pogny Juillet 2018

  Encore un mois de Juillet chaud, avec des valeurs proches des 3 années passées, même si les T° moyennes sont en augmentation depuis 2015. A savoir que la dernière semaine de juin mettait en place les T° élevées de Juillet (avec des +30° dans les maxis).


  Si les T° minis enregistrées sont proches de 2017 (avec une courbe assez régulière), la maxi a largement dépassé les 40 °. Les minis nocturnes n'ont pas permis de faire descendre de façon notable les températures. Les nuits ont donc été souvent chaudes.



  Sur le mois, nous avons eu 16 jours à plus de 35° dont 3 jours supérieurs à 40° ! La maxi la plus basse étant de 26.4°. Je pense que l'air chaud venait d'un vent moyen orienté au Sud y est pour quelque chose. Ces grosses chaleurs ont fait démarrer les moissons avec près de 15j d'avance !





  Côté pluviométrie, ce mois de juillet 2018 est le plus sec depuis que j'ai une station météo (9.8 mm en 2015).

En comparaison des années passées, la moyenne sur 13 ans se situe à 40.3 mm. Les pluies 
n'auront concerné que 4 jours dans le mois.


 Malgré tout, les cumuls restent élevés à cause de Janvier et Mars qui ont été arrosés . 



  C'est sur la partie "pluie" en particulier, que Juillet 2018 marquera ma situation météo du mois.

L'ensemble des données du mois sont ICI
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Herv(tt) - le 1er aôut 2018