9h40 de sport en salle sur décembre. C'est bon, je me suis remis dans le rythme. De la progression : développé couché, pompes déclinées. Et puis, je ne vais pas trop chercher à augmenter les charges. En effet, avec l'âge, je ne voudrais pas risquer de me blesser ! Je vais donc jouer la carte de l'entretien. Les charges actuelles étant déjà, il me semble, assez lourdes.
Peu de dimanches à Basic Fit car on a privilégié, avec Christelle, quand c'était possible, le cardio : marches voire même fin décembre sortie en VTT.
Hervé (tt
) - le 8 janvier 2022
) - le 8 janvier 2022
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