Encore un bon mois de musculation. J'aurai passé 19h en salle de sport, qui correspondent à 12 séances. Pas trop de travail sur les jambes, à part les 30mn de vélo faits à chaque séance, comme les mois précédents. Ca m'aura aidé pour mes toutes premières sorties vélo de l'année. En effet, aux 19h de salle, il faut ajouter 8h de vélo (277kms). La météo de fin Février m'aura permis de retourner au milieu de la nature. Sans oublier 2h30 de marche avec Christelle (2 petites sorties pour 12kms). Soit un total de presque 30h de sport ce mois-ci.
Pour revenir à la partie "muscu", j'ai réparti au mieux les exercices des différents groupes musculaires sur lesquels j'ai l'habitude de travailler. Pour exemple, je me suis amusé à faire quelques calculs : j'ai cumulé 1200 pompes sur Février, poussé 27t pour les pectoraux, levé 3t700 d'haltères pour chaque biceps (vérifiable via le tableau ci-dessous). Ma routine mensuelle, quoi !!! 💪😀
Dès que la météo se sera stabilisée au beau, je serai moins assidu à Basic Fit pour privilégier les sorties vélo. J'irai en fonction du temps, et au moins pour continuer à entretenir ce sur quoi j'ai travaillé cet hiver.
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